Après 8 h

• L’oxygénation du sang revient à la normale

Après 24 h

• Les risques d’infarctus du myocarde commencent déjà à diminuer

Après 48 h

• Le monoxyde de carbone (gaz qui prend la place de l’oxygène) est éliminé du corps
• Vous avez meilleure haleine
• Les poumons comment à éliminer les mucus et les goudrons
• Le risque d’infections respiratoires (bronchite, pneumonie)
  commence déjà à baisser

Après 1 semaine

• Les sens du goût et de l’odorat s’améliorent

Après 3-9 mois

• La respiration s’améliore (moins de toux, plus de souffle)

Après 1 année

• Le risque de maladies du cœur est réduit de moitié

Après 5 ans

• Le risque d’attaque cérébrale est réduit de moitié
• Le risque de cancer de la bouche, de l’œsophage et de la vessie sont réduits de moitié

Après 10 ans

• Le risque de cancer du poumon est réduit de moitié
• Le risque d’accident vasculaire cérébral (« attaque » cérébrale) rejoint leniveau de risque des non-fumeurs

Après 15 ans

• Le risque de maladies du cœur rejoint celui des non-fumeurs
• La mortalité (toutes causes confondues) rejoint quasiment celle des personnes qui n’ont jamais fumé

Le CIPRET Vaud vous propose un guide qui vous suivra tout au long de l’arrêt  >> guide en pdf

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	Faire du bien à sa santé
	…et à celle de son entourage
	Une meilleure haleine, une peau fraîche, des dents blanches et des cheveux plus sains
	Etre moins essoufflé
	Mieux dormir et avoir plus d’énergie
	Retrouver les sens du goût et de l’odorat
	Il y a de plus en plus d’endroits où l’on ne peut pas fumer
	Economiser plus de 2000.- par année
	Etre un exemple pour ses enfants
	S’affranchir d’une dépendance, retrouver sa liberté

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