Activités physiques et loisirs

Notre offre

Le CIPRET propose son soutien aux clubs sportifs et associations de loisirs pour le développement d’activités sans fumée.

• Promotion d’une vie « sans tabac » auprès des jeunes dans le cadre d’activités de sport et de loisirs.
• Diffusion de la Charte éthique « Cool and clean » et en particulier du concours « Un sport sans fumée ».
• Mise à disposition d’informations générales et de réponses en matière de tabagisme, de tabagisme passif et d’arrêt.
• Soutien aux organisateurs et clubs pour la promotion d’une vie sans tabac au travers d’un sponsoring.

Le CIPRET sponsorise des manifestations sportives, culturelles ainsi que des soirées dans lesquelles des jeunes pairs, étudiants issus des écoles de soins infirmiers ou d’animateurs, animent des stands d’information et de prévention pour les jeunes.

Formations pour les entraîneurs et moniteurs,clubs de sport ou associations sportives.

Le CIPRET-Vaud propose, gratuitement, une formation en soirée sur le thème « tabac et sport »: généralités, performances sportives et tabac, comment aborder le thème du tabac et en parler avec les jeunes, etc. Cette formation peut être complétée par une deuxième sur l’alcool, donnée par la Fondation vaudoise contre l’alcoolisme (FVA).

Les dates des prochaines formations seront connues d’ici l’été 2009. Pour toute personne intéressée, n’hésitez pas à nous contacter et nous vous ferons parvenir les dates, horaires et lieux. Suivant le nombre d’ inscriptions, les formations peuvent être dédoublées durant l’année.

Personne de contact

Vincent Falcy – 021 623 37 59

Quelques cigarettes suffisent pour diminuer les performances!

Les effets du tabac sont augmentés lors d’effort…

Le tabac, en raison d’une sous oxygénation musculaire et de l’action irritante de la fumée sur les voies respiratoires, diminue les performances et la résistance sportive. Une personne qui ne fume pas absorbe plus d’oxygène et maintient sa pulsation plus basse qu’une personne qui fumerait, même quelques cigarettes par jour. Contrairement aux idées reçues, le sport ne permet pas d’éliminer les composés toxiques inhalés lors de la consommation de tabac.

Nicotine et performances

• Stimule une hormone de stress qui active les pulsations cardiaques
• Elevation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle (nicotine et monoxyde de carbone)
• Fréquence cardiaque maximale atteinte plus rapidement
• Capacité de récupération diminuée
• Les vaisseaux sanguins se resserrent ce qui empêche la chaleur de s’évacuer
• Provoque une hyperglycémie suivie d’une hypoglycémie réactionnelle

Monoxyde de carbone et performances

• Prend la place de l’oxygène dans le sang qui sert à alimenter les muscles
• Mauvaise oxygénation du corps et des tissus
• Muscles épuisent plus vite leurs réserves d’énergie pour fonctionner
• Production d’acide lactique facilitée (nicotine agit sur les hormones) et intensifiée par le monoxyde de carbone. Cela entraîne l’apparition de crampes.

Substances irritantes et performances

• Sécrétion accrue de mucus qui perturbe la ventilation
• Encombrement des bronches et inflammation des muqueuses
• Effet broncho constricteur (comme pour les asthmatiques)
• Essoufflement plus rapide
• Capacité respiratoire diminuée
• De plus, le tabagisme chronique provoque des troubles de la circulation sanguine et peut être la cause d’un infarctus du myocarde à l’effort (mort subite du sportif).

Chez les sujets de plus de 40 ans, la mort subite du sportif est liée à 80% au tabagisme !

Les jeunes ne sont pas gênés par un essoufflement ou par des difficultés à l’effort et ne pensent pas que la cigarette peut être dangereuse pour leur santé et diminuer leurs performances! Dès que l’on commence à fumer, les performances physiques se trouvent amoindries mais, à l’inverse, dès que l’on arrête de fumer les capacités sont presque toutes retrouvées.

LE CIPRET-Vaud et les clubs sportifsLe Cipret-Vaud a décidé de sceller son engagement pour un sport sans tabac avec l’élite sportive régionale. Durant la saison 2007-2009, le football et le volleyball seront mis à l’honneur; en effet, le Cipret Vaud fait partie des co-sponsors des équipes du FC Lausanne Sport et du LUC Volleyball durant toute la saison.

Le LUC avec les t-shirts «un AIR de liberté»

Le Lausanne Sport

Le FC Aubonne, équipe féminine

SPORTS

Basketball

• Echallens Basket
• Espérance sportive, Pully

Boxe

• Boxing Club Châtel St Denis, Palézieux

Capoeira

• Assocation Capoeira Lausanne

Course

• NovioduRun, Nyon
• Cross, Gymnase de Morges

Cyclisme

• Prix du vélodrome de la Pontaise, Lausanne
• Lausanne, Vélo-Club Chailly
• Grand prix de Lausanne, Vélo-Club Chailly
• BikECOLE, Chavannes

Danse

• JDS events, «Au-delà des préjugés», Lausanne
• JDS events, journée d’initiation, Montbenon Lausanne
• The dance aerobics company, Lausanne
• Breakdance Circle Kingz, Beaulieu, Lausanne
• Pôle Sud, Lausanne

Football

• Coupe scolaire ACVF, Chavannes
• Graines de foot: banderoles sur 24 terrains
• Animations à Aubonne et Mézières
• Animation à la finale à Lausanne
• Tournoi FC St Sulpice
• 2 camps de formation ACVF, 5 jours, Gimel
• 2 camps de formation, 5 jours, Villeneuve
• 2 camps de formation, 5 jours, Puidoux
• Camp de formation, 5 jours, FC Crans
• Equipe junior féminine, FC Chênes, Aubonne
• FC Boveresses
• FC Epalinges
• Tournoi, Maison des jeunes d’Orbe
• Foot région Montreux

Handball

• Sélection romande, Lutry

Joutes sportives

• Gymnase de Nyon
• Gymnase d’Yverdon-les-Bains
• Gymnase de Morges

Judo

• Tournoi de La Côte :
• Judo Club Nyon, Judo Club Gland, Judo Team Nyon

Motocross

• Combremont-le-Petit Marc Nicolet

Roller

• Skate Park, Lausanne

Triathlon

• Colovray, Nyon
• Aquanyon, Nyon

Voile

• Cercle de la voile de Grandson

Volleyball

• VBC Cheseaux

CONCERTS / FÊTES

• Polymanga, Lausanne
• AniMai, Vevey
• Balélec, Lausanne
• Connexion Bellevaux, Fête de quartier, Lausanne
• Centre d’animation des Bossons, Fête de quartier, Lausanne
• Venoge Festival, Penthalaz
• Centre de rencontres et d’animation, CRA, Renens
• Centre de loisirs de Malley Montelly, Fête de quartier, Lausanne
• Régional Rock, Centre de loisirs, Grand Vennes, Lausanne
• Sésame, Centre socioculturel, Rolle
• I am a shy sarl, Dock’s Lausanne
• AEML, Bal de médecine, MAD Lausanne
• ERACOM, Dock’s Lausanne

Collaboration avec Cool and Clean

« Cool and Clean » est un programme national regroupant tous les projets de prévention des addictions dans le sport. Il propose une prévention globale, orientée sur la pratique et les besoins. Les groupes cibles sont les jeunes âgés de 10 à 20 ans et les moniteurs, qui pratiquent un sport en Suisse et qui sont enregistrés auprès de Jeunesse + Sport (J+S), ainsi que les Swiss Olympic Talents (titulaires d’une carte Talents) et leurs entraîneurs.

Le programme encourage les jeunes à pratiquer un sport sain et loyal et propose 5 engagements à respecter tout au long de l’année.

• Je veux atteindre mes objectifs
• Je me comporte avec fair play
• Je réussis sans dopage
• J’évite la consommation de tabac, d’alcool et de cannabis
• Je..! Nous…!

La question des consommations à risque occupant une place importante dans cet engagement, le CIPRET-Vaud s’est allié à Swiss Olympic pour se charger de la prévention du tabagisme au niveau vaudois.

Les écoles de sport, les moniteurs et les entraîneurs inscrits au programme « Cool&Clean » peuvent ainsi bénéficier de cours de perfectionnement. Le CIPRET-Vaud propose aux intéressés des outils pour aborder efficacement la question du tabagisme auprès des jeunes, ainsi que des adresses en cas de besoin ou de questions.

Le Cipret est également dépositaire, pour la Romandie, du matériel «Cool and clean » composé de bannière, de drapeau et d’un desk aux couleurs du programme.

Le matériel est à réserver et à prendre sur place auprès de

M. Vincent Falcy – 021 623 37 59